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    主食

    使い切りレシピ♪食感が癖になる!「ニラともやしのチヂミ」

    • 投稿日2021/11/10

    • 更新日2021/11/10

    • 調理時間15

    ニラ1束、もやし1袋を全て使ったチヂミです♪ 沢山のもやしが、噛むごとにシャキ!シャキ!と音を立ててやみつきに! ニラの良い香りともやしのみずみずしさで軽く何枚も食べてしまいそう♪ お肉無しでも充分満足感があります! 野菜の美味しさを再発見して頂けるようなお料理です。 週末ランチに、今夜のお夕飯にいかがでしょう?

    材料4人分3~4枚分

    • ニラ
      1束(100g)
    • もやし
      1袋(200~250g)
    • A
      小麦粉
      200ml
    • A
      片栗粉
      大さじ4
    • A
      200ml
    • A
      1個
    • A
      顆粒鶏がらスープの素
      小さじ1
    • A
      小さじ1/2
    • ごま油
      適量
    • ポン酢しょうゆ・ラー油
      適量

    作り方

    ポイント

    もやしを加える時は、2~3回に分けて。菜箸で、下から上に大きくすくうように混ぜます。

    • ニラともやしを洗って、ニラを4㎝長さに切る。

      工程写真
    • 1

      A 小麦粉200ml、片栗粉大さじ4、水200ml、卵1個、顆粒鶏がらスープの素小さじ1、塩小さじ1/2をよく混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 2

      工程1に、ニラを加えて混ぜ、もやしを2~3回に分けて加え、下からすくうようにして全体を混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 3

      フライパンを中火で熱し、ごま油(大さじ1強)を入れる。生地の1/4~1/3をフライパンの中心に流し、広げてフライ返しで周囲を丸く整える。そのまま4分間焼く。

      工程写真
    • 4

      生地を返して軽く押さえ、2分焼く。他の生地も同様に焼く。

      工程写真
    • 5

      ポン酢しょうゆ・ラー油をつけて熱々を召し上がれ♪

      工程写真
    レシピID

    425425

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    大西 麻子(さくら)
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    大西 麻子(さくら)

    料理家/ライター/野菜愛好家/ 夫と息子の3人暮らし。料理歴約30年。アメリカから帰国しました。 【得意とするお料理】 ●家庭料理 ・身近な材料で、一工夫ある料理 ・野菜や果物を使ったヘルシーなお料理 ・日本食材で作る外国の家庭料理 ●おもてなし料理 ・野菜や果物を使ったお酒に合うお料理 ・野菜や果物の色を活かしたおもてなし料理 ・日本食材で作る外国の料理 ・家庭で作る、レストランの再現レシピ (※こちらでは、家庭料理をメインにご提案しております。) 野菜や果物本来の色や香り、食感をとても大切にしています。 【生い立ち】 福井県出身。料理旅館で育った祖母の影響で、私が大の料理好きになったのは幼い頃。 幼稚園から台所に立ち、中学からは毎日の家族の食事作りを開始。〝家庭料理〟から〝おもてなし〟までをこなし、ノートいっぱいに研究を重ねる日々。料理歴はかれこれ30年以上です。 また、田畑のある環境で育った為、野菜への知識と愛情はみるみる増えました。大人になっても料理への熱意は変わらず、子供の頃から続く〝好き〟を追求し続けています。 お料理を通して、人と人との繋がりを生み出すお仕事だと思っております。 私の故郷の風景、海外の風景も一緒に届けられるようなレシピをご提案したいです。

    「料理家」という働き方 Artist History