副菜

揚げ焼きでざくざく!『エアリーポテト』

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質10.0g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質18.0g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもをピーラーで削って重ねて揚げ焼きすることで、空気の層ができてザクザクっとした食感のポテトができます! ホームパーティーやおやつにオススメです♪

材料2人分

  • じゃがいも
    1個
  • 米油
    適量(サラダ油でも可)
  • 岩塩
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもの皮をよく洗い、水気を拭く。ピーラーでなるべく太めにじゃがいもを削っていく。

    揚げ焼きでざくざく!『エアリーポテト』の工程1
  • 2

    削ったじゃがいもの似た大きさのもの同士を4~5枚程度重ねて揃え、長さを半分に切る。

    揚げ焼きでざくざく!『エアリーポテト』の工程2
  • 3

    フライパンに2を並べ、全体が浸る程度の米油を注ぎ、火をつける。

    揚げ焼きでざくざく!『エアリーポテト』の工程3
  • 4

    低温でじわじわと揚げ焼きする。(160度3分程度)底面がきつね色になったら裏返し、もう片面も3分程度同様に揚げる。

    揚げ焼きでざくざく!『エアリーポテト』の工程4
  • 5

    しっかりと油を切り取り出し、岩塩等で味付けする。

    揚げ焼きでざくざく!『エアリーポテト』の工程5

ポイント

味付けはお好みで!塩&青のりや、スイートチリソースやサワークリームをかけても◎

作ってみた!

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