汁物

さっぱり、とろうま!ふわたまトマト酸辣湯

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトと酢の酸味でさっぱりしていながらも、鶏がらとオイスターソースの旨味を感じられるスープになっています! とろみのあるスープであったまるから寒い日におすすめ!夏に辛くして食べるのももちろんあり👌 お好みでラー油を入れて辛くするのもおすすめ!!春雨を入れてボリュームをだすのもあり! とろみがあるので春雨によく絡んで美味しいです🥰

材料2人分

  • トマト(中または大)
    1個
  • 椎茸
    1個
  • 1個
  • A
    400ml
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    小さじ2
  • B
    こしょう
    少々
  • B
    ごま油
    適量
  • 小ネギ
    お好みで

作り方

  • 1

    トマト(中または大)は8等分のくし形切り、椎茸は薄切りにする。 卵は溶いておく。

    さっぱり、とろうま!ふわたまトマト酸辣湯の工程1
  • 2

    A 水400ml、オイスターソース大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、片栗粉小さじ2を混ぜ合わせておく。

  • 3

    鍋にごま油を少量熱して、トマトをさっと焼く。 トマトの水分が出てきたら、2のスープとしいたけを加えて中火で煮る。

    さっぱり、とろうま!ふわたまトマト酸辣湯の工程3
  • 4

    時々混ぜながら加熱し、しいたけに火が通ったら、溶き卵を加える。 10秒くらい待ってから優しくかき混ぜる。

    さっぱり、とろうま!ふわたまトマト酸辣湯の工程4
  • 5

    火を止めてB 酢小さじ2、こしょう少々、ごま油適量を加え、味を整える

  • 6

    器によそい、お好みで小ネギをのせる。

    さっぱり、とろうま!ふわたまトマト酸辣湯の工程6

ポイント

トマトは最初に炒めることで、甘さを引き出し、スープに一体感をだしています! 少し煮崩れてきたかなってタイミングでスープを入れてあげると良いです。 片栗粉は最初に入れておくので、水溶き片栗粉をつくる手間を省けてだまにもなりません♪

作ってみた!

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