主菜

やみつき♡お箸が止まらない!【豚こまの万能ニラ味噌だれ】

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◆暑い日にぴったりのスタミナたっぷりメニューなんです♪ ◆10分で作れるから、仕事帰りの日にぜひ☆ ◆万能ニラ味噌だれは、他にもたくさん活用できます♪ ※動画では、0:26〜ご覧になれます! ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日 ※豚こまとニラ味噌だれは、別々の保存容器に保存しましょう☆

材料4人分

  • 豚こま肉
    400g
  • ニラ
    1束
  • A
    小さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ2
  • A
    1000ml
  • B
    みそ、醤油、ごま油、すり白ごま
    各大さじ2
  • B
    豆板醤
    小さじ1/2
  • B
    ニンニクチューブ
    5cm
  • 大さじ1
  • 刻み赤唐辛子
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ニラはみじん切りにする。

    やみつき♡お箸が止まらない!【豚こまの万能ニラ味噌だれ】の下準備
  • 1

    A 塩小さじ1、料理酒大さじ2、水1000mlを入れ沸騰した鍋に、豚こま肉を入れ、火が通ったらザルにあげ、水気を切る。

    やみつき♡お箸が止まらない!【豚こまの万能ニラ味噌だれ】の工程1
  • 2

    B みそ、醤油、ごま油、すり白ごま各大さじ2、豆板醤小さじ1/2、ニンニクチューブ5cmを合わせ、酢でお好みのとろみにし、ニラを混ぜ合わせる。

    やみつき♡お箸が止まらない!【豚こまの万能ニラ味噌だれ】の工程2
  • 3

    豚こま肉にニラ味噌だれをかけ、お好みで刻み赤唐辛子をかける。

    やみつき♡お箸が止まらない!【豚こまの万能ニラ味噌だれ】の工程3

ポイント

【美味しく作るポイント3つ】 ①豚こま肉は色が変わったらすぐザルに上げる→火を通しすぎると硬くなるためです ② お酢でニラ味噌だれのとろみを調整する→お好みのとろみや濃さに調節できます♡ ③ 刻み赤唐辛子をお好みで→辛党の人におすすめです♪ ※万能ニラ味噌だれは、ご飯のお供、冷奴、納豆などにご活用いただけます♪ ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!

作ってみた!

  • あかね
    あかね

    2022/06/17 22:32

    ニラって生で食べれるんですか? 初歩的でごめんなさいm(_ _)m

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

あおにーな
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あおにーな

作りおき料理研究家

  • 食生活アドバイザー
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