主食

簡単時短!レンチンミートソースドリア

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物80.5g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質25.8g
  • 糖質77.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ミートソースをレンジ調理することで、火を使わずに、 20分ほどで完成するミートソースグラタンです。☺️ ウスターソースとバターを入れることで長時間煮込んだような旨味が出てグッと美味しく仕上がります。✨ ミートソースはレンジ調理で ほったらかしで完成するので、休日のランチはもちろん 忙しい日や疲れたな〜という日にも おすすめです😌💡🤍

材料2人分

  • A
    生のトマト
    1個
  • A
    牛豚合い挽き肉
    180g
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    ウスターソース
    大さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1.5
  • A
    塩コショウ
    適量
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    バター
    10g
  • A
    薄力粉
    大さじ1強
  • 温かいごはん
    400g
  • バター
    5~6g(ごはんに混ぜる用)
  • チーズ
    お好みの量

作り方

  • 下準備
    トマトは角切りにしておく。

  • 1

    A 生のトマト1個、牛豚合い挽き肉180g、ケチャップ大さじ2、ウスターソース大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1.5、塩コショウ適量、砂糖小さじ2、バター10g、薄力粉大さじ1強を全て耐熱容器に入れてよくかき混ぜる。ふんわりラップをし、600wの電子レンジで4分加熱する。

    簡単時短!レンチンミートソースドリアの工程1
  • 2

    取り出して更に混ぜ、今度はラップをせず600wの電子レンジで2分加熱する。 あら熱が取れたらまた再度連かき混ぜる。(加熱が不十分の場合は追加で30秒加熱して下さい。)

    簡単時短!レンチンミートソースドリアの工程2
  • 3

    温かいごはんを耐熱容器に盛り、それぞれバターを加えてよく混ぜて広げる。

    簡単時短!レンチンミートソースドリアの工程3
  • 4

    ご飯の上にミートソース、チーズの順に乗せたらトースターでチーズが溶けて、お好みの焦げ目がつくまで加熱する。

    簡単時短!レンチンミートソースドリアの工程4

ポイント

●オーブンで加熱する際は必ず予熱を完了させてから焼いてください。 ●焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。

作ってみた!

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