三陸へそほやのねぎまみれガーリックナムル

材料3人分（三陸へそほや1袋分）

• 三陸へそほや
  1袋
• 青ねぎ
  3本
• 韓国のり
  適量
• A
  ごま油
  大さじ1
• A
  醤油
  小さじ2
• A
  おろしにんにく(チューブ)
  1cm

作り方

• 下準備
  青ねぎは小口切りにする。 三陸へそほやはざるに上げ、水気を切る。

• 1

  ボウルにA ごま油大さじ1、醤油小さじ2、おろしにんにく(チューブ)1cmを合わせ混ぜる。

  
• 2

  1にへそほやを加えて和える。

  
• 3

  器に盛って青ねぎを散らし、韓国のりを手でちぎってのせる。

  

ポイント

冷凍した三陸へそほやを解凍する際は、水けをしっかりきってから調味料と和えてください。 株式会社三陸オーシャン様の「三陸へそほや」を使用しています。 #うみうま #PR

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