主食
【オートミールで時短朝食】コーンポタージュのリゾット風
3分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物40.5g
- 脂質5.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質35.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
オートミールは手軽に使えて栄養価も優秀なので朝の栄養補給にもってこい！ 寒い時期は温かいスープに加えるだけでお粥やリゾットのような食べ応えのある食感に こちらはコーンスープ好きの方におすすめのまろやか味のリゾット風スープ 食感のあるオートミールですが、胃腸にやさしいしあがりです 【アレンジ】 クリームコーンと豆乳（または牛乳）の代わりに市販のスープの素でも作れます その場合最初に加える水は300mlにしてスープの素を加え、味味をして調整してください
作り方
- 1
鍋に水（200mL)を沸かし、沸騰したらオートミールを入れる 加熱時間は製品の規定により ★１分以内の加熱のもの→中火でフタなし ★１分以上加熱が必要なのもの→弱火でフタあり
- 2
１にA クリームコーン（缶）大さじ2、コンソメ（顆粒）小さじ1を加えて混ぜる
- 3
２に豆乳（または牛乳）は加え「弱火」で温め、味見をして足りない場合はコンソメまたは塩・こしょうを少々加え、味を調える
ポイント
牛乳や豆乳は普段飲み慣れているもの（無調整・調整など）どちらでも作れます 牛乳や豆乳を入れた後の加熱は「弱〜中火」で沸騰しないように気を付けてください
レシピID：426627
更新日：2021/11/26
投稿日：2021/11/26
作ってみた！
M＊P2024/06/22 10:30
キャンプの朝食に♪ベースは豆乳で、クリームコーン缶→コーンポタージュの素で代用し、具材に蒸し大豆とベーコンも加え、アレンジして作りました。オートミールがトロリとしてとても美味しくいただきました😋🥄また作ります🎶美味しいレシピをありがとうございます✨
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