副菜

人参とゆで卵のカレーツナマヨサラダ

Name: 人参とゆで卵のカレーツナマヨサラダ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 人参 1本; ゆで卵 3個; ツナ 小1缶; マヨネーズ 大さじ3; カレー粉 小さじ1/2; 塩胡椒 適量; 砂糖 小さじ1/2

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10分

カレーツナマヨ味がたまらない！ボリューム満点の豪華サラダ♡ メイン級なのでおもてなし料理にもオススメです！＾＾〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⭐︎食欲がない時はカレー粉を取り入れよう一般的なカレー粉に使われる、ターメリックやクミン、コリアンダー、唐辛子は、香りの良さから食欲を正常な状態に保ち、胃腸の調子を整えるといわれています。食欲アップを助けてくれるので食欲がなくても食べやすくなるんです♪

材料2人分

人参
1本(150g)
ゆで卵
3個
ツナ
小1缶
A
マヨネーズ
大さじ3
A
カレー粉
小さじ1/2
A
塩胡椒
適量
A
砂糖
小さじ1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
人参は5ミリ幅の半月切りにする。ゆで卵は4等分にする。
1
人参は耐熱容器に並べ、ラップをしレンジ600W 2分半加熱する。
2
ボウルでA マヨネーズ大さじ3、カレー粉小さじ1/2、塩胡椒適量、砂糖小さじ1/2を混ぜ、油を軽く切ったツナとゆで卵と水気を切った①を加えて混ぜる。お好みで黒胡椒をかける。