お手軽食材と炊飯器で作る簡単・激うまピラフです。
作業時間はわずか5分。
炊飯器のスイッチをONするだけで出来上がります。
お子さんも大好きな味です♪
忙しい日の晩ごはん・ランチ・お弁当などにどうぞ。

激うまズボラ飯【ベーコンとコーンの炊飯器ピラフ】

粉チーズを加えたイタリアのかきたまスープです。
イタリアでは≪ストラッチャテッラ（ぼろきれスープ）≫と呼ばれ親しまれているスープです。
お手軽3分で出来上がります。
忙しい時や朝ごはんにパパっと作れるお手軽スープです。

3分で出来上がり【イタリアンかきたまスープ】

カプレーゼはトマトとモッツアレラチーズとバジルにオリーブオイルをかけて食べるイタリアのサラダです。
今回はバジルの代わりに大葉、モッツアレラチーズの代わりにカッテージチーズ、オリーブオイルの代わりにごま油を使用した和風カプレーゼです。
パパっと5分で完成のサラダです。

大葉とごま油で【和風カプレーゼ】

１５分でイタリアンランチ

新生活が始まる春は何かと忙しいですね。朝ごはんやお弁当にパパっとおにぎりは便利です。おにぎりにチーズや枝豆を加えて炭水化物にたんぱく質補給もできるおにぎりはいかがでしょう。ごま油で香り良く、冷めてもパサつかないおにぎりです。

たんぱく質補給もできる【枝豆チーズ昆布おにぎり】

気温が上がると食べたくなる冷奴。
酢と麺つゆで作る簡単ドレッシングで和えたミニトマトとちりめんじゃこでボリュームアップしたサラダ感覚の冷奴です。
火を使わず暑い日にも箸がすすむ一品です。
お酒のあてにもどうぞ。

ボリューミーなサラダ奴【トマトとちりめんじゃこの冷奴】

旬を迎えたもずく。もずく酢だけではもったいない！ということでさっぱりしたお吸い物を作りましょう。温かくても冷蔵庫で冷たく冷やしても美味しいヘルシーな汁物です。

5分で完成【もずくのさっぱりお吸い物】

子どもも大好きおにぎりランチ

甘辛だれの韓国麺料理ビビン麺。
食べ応えのあるうどんで作ってみました。
レンチンした冷凍うどんをどんぶりで混ぜ合わせたタレで和えるだけ。洗い物も少なくて済みます。
パパっと簡単調理の麺料理です。

ピリッと甘辛♪簡単すぎる麺料理【ビビンうどん】

忙しい時のもう一品に5分で完成のスープです。片栗粉が入ることで、とろみが付いて冷めにくく具が沈みにくい♪卵たった1個でふわとろのスープが出来上がります。

ふわとろ簡単スープ【ニラたまコーン中華スープ】

乱切りにしたきゅうりのポリポリ食感が病みつきになる中華風味の和え物です。
きゅうりがたくさん食べられます。
レンチンしたささみを加えてタンパク質アップ。
ダイエット中も安心の副菜です。

ポリポリ食感が旨い【きゅうりとささみの中華風和え物】

レンジで簡単♪冷凍うどんランチ

気温が上がると冷たい麺類が恋しくなりますね。
麺を茹でている間にソースが出来上がるトマトを使った簡単冷製パスタです。
お昼ごはんや忙しい日の晩ごはんにどうぞ。

10分で完成【トマトとツナの和風冷製パスタ】

たった5分で完成のレタスシャキシャキスープです。
レタスがたっぷり食べられるメニューです。
5分で完成＆簡単レシピなので忙しい日の汁物や朝食のスープにおすすめです。

シャキシャキ食感【レタスとカニカマのスープ】

パスタとスープで満足ランチ

温かいご飯

プロセスチーズ

冷凍枝豆

塩昆布

ごま油

もずく

梅干し

大葉

白いりごま

和風だしの素

白だし

にら

ホールコーン

鶏がらスープの素

こしょう

片栗粉

絹ごし豆腐

ミニトマト

ちりめんじゃこ

麺つゆ（2倍希釈）

スパゲッティ

トマト

にんにく

ツナ缶

麺つゆ（2倍濃縮）

粗挽きこしょう

かにかま

レタス

淡口醬油

カッテージチーズ

きゅうり

ささみ

おろしにんにく

七味唐辛子

ブロックベーコン

玉ねぎ

冷凍むき枝豆

パセリ

白ワイン

顆粒コンソメスープの素

バター

粉チーズ

ナツメグ

固形コンソメスープの素

冷凍うどん

ゆで卵

白菜キムチ

糸切唐辛子

コチュジャン

砂糖

白すりごま