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    低糖質&グルテンフリーのいちごマフィン

    • 投稿日2023/03/17

    • 更新日2023/03/17

    • 調理時間15(焼き時間は除く)

    ダイエット中でも甘いものが食べたい方必見!! 小麦粉不使用、砂糖を使わずロカボ糖質0gの甘味料を使用したギルトフリーな焼き菓子です。 難しい作業はありません!!卵の泡立ても粉類をふるうこともありません。 材量をまとめて一気にハンドブレンダーにかけて混ぜるだけです。 焼くまでたった10分の簡単レシピ♪

    材料φ6.5㎝マフィン型6個分

    • A
      2個
    • A
      無糖ヨーグルト
      30g
    • A
      無塩バター
      50g
    • A
      アーモンドプードル
      100g
    • A
      大豆粉
      40g
    • A
      ラカント
      60g
    • A
      ベーキングパウダー
      6g(小さじ1.5)
    • いちご
      6個
    • クリームチーズ
      50g
    • ラカントホワイト
      適量(飾り用)

    作り方

    ポイント

    ・ラカントを使用していますが、お好みの甘味料で代用可能です。 ・ハンドブレンダーの代わりにフードプロセッサーやミキサーを使用してもOK。 ・マフィンの粗熱が取れたら、乾燥しないようにラップをかけて保存しましょう。 ・オーブンの温度、焼き時間は目安です。ご使用になるものに合わせて温度、焼き時間は調節してください。

    • ・マフィン型にグラシンカップを敷く。 ・オーブンを180℃に予熱する。 ・無塩バターは室温に戻して柔らかくする。(電子レンジにかけて柔らかくしても良い。) ・飾り用のラカントホワイトをミルミキサーにかけて粉末にする。

      低糖質&グルテンフリーのいちごマフィンの下準備
    • 1

      いちごはヘタを取り、縦に半分に切る。 クリームチーズは12個に切る。

      低糖質&グルテンフリーのいちごマフィンの工程1
    • 2

      A 卵2個、無糖ヨーグルト30g、無塩バター50g、アーモンドプードル100g、大豆粉40g、ラカント60g、ベーキングパウダー6gをボウルに入れ、全体が均一に混ざり滑らかになるまでハンドブレンダーにかける。

      低糖質&グルテンフリーのいちごマフィンの工程2
    • 3

      生地をスプーンですくってマフィン型に入れる。マフィン型を作業台に2~3回トントンと打ち付ける。

      低糖質&グルテンフリーのいちごマフィンの工程3
    • 4

      生地にクリームチーズをのせて軽く押し込み、その上にいちごをのせる。 180℃に予熱したオーブンで25分焼く。

      低糖質&グルテンフリーのいちごマフィンの工程4
    • 5

      オーブンから取り出し粗熱が取れたら型から外す。

      低糖質&グルテンフリーのいちごマフィンの工程5
    • 6

      食べる直前に粉末にしたラカントホワイトを茶こしでかける。

      低糖質&グルテンフリーのいちごマフィンの工程6
    レシピID

    456218

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    すずめ
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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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