副菜

さっぱりシャキシャキ【長芋の梅おかか和え】

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分で完成簡単おかずです。 おかずにお酒のあてにどうぞ。

材料2人分

  • 長芋
    200g
  • 梅干し
    1個(正味20g)
  • 大葉
    2枚
  • A
    かつお節
    2.5g(小袋1パック)
  • A
    白だし
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2

作り方

  • 1

    長芋は皮を1~1.5cmのさいの目に切る。 大葉は千切りにする。 梅干しは種を除き、ペースト状になるまで包丁で叩く。

    さっぱりシャキシャキ【長芋の梅おかか和え】の工程1
  • 2

    ボウルにA かつお節2.5g、白だし小さじ2、みりん小さじ2と梅干を入れて混ぜる。 1の長芋を加えて和える

    さっぱりシャキシャキ【長芋の梅おかか和え】の工程2
  • 3

    器に盛り付け大葉をのせる。

    さっぱりシャキシャキ【長芋の梅おかか和え】の工程3

ポイント

工程2:調味料類を混ぜてから長芋を加えて和えると絡みやすいです。

作ってみた!

質問

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