副菜
お箸が止まらない旨さ【ほうれん草とカニカマのごまマヨサラダ】
投稿日2024/03/02
更新日2024/03/02
調理時間5分
5分で完成の彩りサラダです。 ごまマヨの香ばしい味がやみつきに。 忙しい日の一品に、お弁当のおかずにおすすめです。
材料2人分
- ほうれん草200g
- かにかま40g
- ホールコーン40g
- A白いりごま大さじ1
- Aマヨネーズ大さじ2
- A酢小さじ1
- Aごま油小さじ1
- Aおろしにんにく小さじ1/2
- A鶏がらスープの素小さじ1/2
- A粗挽き黒こしょう適量
作り方
ポイント
・ほうれん草の水気はしっかり絞りましょう。
- 1
ほうれん草は茹でて流水で冷まし、絞って水気を除き4cｍの長さに切る。 かにかまは手で割く。
- 2
ボウルにほうれん草・かにかま・ホールコーン・A 白いりごま大さじ1、マヨネーズ大さじ2、酢小さじ1、ごま油小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、粗挽き黒こしょう適量を入れて和える。
レシピID
478376
質問
作ってみた!
そうちゃんまま。2024/03/25 23:14
ほうれん草 1束 かにかま 10本(125g) ホールコーン 100g Aの調味料は1.5倍で作りました😊 お箸が止まらない❤️ 野菜嫌いの息子もパクパク食べてくれました✨ リピ確定です✨
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「ほうれん草」の基礎
- Artist
すずめ
元病院管理栄養士・料理家
- 管理栄養士
岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 ＼365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 ＼痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!
