副菜

お箸が止まらない旨さ【ほうれん草とカニカマのごまマヨサラダ】

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5
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分で完成の彩りサラダです。 ごまマヨの香ばしい味がやみつきに。 忙しい日の一品に、お弁当のおかずにおすすめです。

材料2人分

  • ほうれん草
    200g
  • かにかま
    40g
  • ホールコーン
    40g
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    粗挽き黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    ほうれん草は茹でて流水で冷まし、絞って水気を除き4cmの長さに切る。 かにかまは手で割く。

    お箸が止まらない旨さ【ほうれん草とカニカマのごまマヨサラダ】の工程1
  • 2

    ボウルにほうれん草・かにかま・ホールコーン・A 白いりごま大さじ1、マヨネーズ大さじ2、酢小さじ1、ごま油小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、粗挽き黒こしょう適量を入れて和える

    お箸が止まらない旨さ【ほうれん草とカニカマのごまマヨサラダ】の工程2

ポイント

・ほうれん草の水気はしっかり絞りましょう。

作ってみた!

  • そうちゃんまま。
    そうちゃんまま。

    2026/01/08 23:00

    リピートです❤️ ほうれん草 1束 かにかま 10本 ホールコーン 140g Aの調味料は1.5倍で作りました✨ 好き🤤 また作ります😊
    そうちゃんまま。の作ってみた!投稿(お箸が止まらない旨さ【ほうれん草とカニカマのごまマヨサラダ】)
  • よっこ
    よっこ

    2025/11/14 08:44

    高かった🥹ほうれん草¥98-でget👏🙌👏 ユーザー友のそうちゃんまま。さんも作られた【ほうれん草とカニカマのごまマヨサラダ🥗】を作りました🎵 彩り良くて食感も楽しめてメッチャ美味しい😋 久しぶりのほうれん草、美味しかったです😁 すずめさん、美味しいレシピいつも有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(お箸が止まらない旨さ【ほうれん草とカニカマのごまマヨサラダ】)
  • そうちゃんまま。
    そうちゃんまま。

    2024/03/25 23:14

    ほうれん草 1束 かにかま 10本(125g) ホールコーン 100g Aの調味料は1.5倍で作りました😊 お箸が止まらない❤️ 野菜嫌いの息子もパクパク食べてくれました✨ リピ確定です✨
    そうちゃんまま。の作ってみた!投稿(お箸が止まらない旨さ【ほうれん草とカニカマのごまマヨサラダ】)

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