梅干しとレンチン蒸しにしたささみをのせたさっぱり冷やしラーメンです。 鶏ガラベースに昆布茶を加えた旨味たっぷりのあっさり塩スープは絶品♪ スープまで飲み干したい冷やしラーメンです。
時間があればスープを冷蔵庫でよく冷やしましょう。一層おいしくお召し上がりになれます。
ささみは爪楊枝で数か所刺す。 耐熱容器にささみと酒を入れて蓋をのせ、600wの電子レンジで2分30秒加熱する。 そのまま粗熱を取り、スジを除いて手で割く。 ※耐熱容器のふたがない場合は、ふんわりとラップをかけましょう
ボウルにA おろしにんにく小さじ1/2、鶏がらスープの素大さじ1、昆布茶小さじ1、塩小さじ1/4を入れて冷水を注ぎながらホイッパーでよく混ぜてスープを作る。
中華麺はパッケージに表示された時間通りに茹で、流水で揉みながら洗う。 氷水にさっと浸して麺を締め、ざるに上げて水をよく切る。
器に➍の中華麺を入れて➌のスープを注ぎ、❶のささみと❷のゆで卵・梅干し・大葉と白いりごまをのせる。 粗挽き黒こしょうを振り、オリーブオイルを回しかける。
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すずめ
元病院管理栄養士・料理家
岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!