汁物

白菜と小松菜のたまごスープ

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふんわり卵に、白菜と小松菜のやさしい甘みが広がる、ほっとする一杯です。 とろみをつけてから卵を加えることで、なめらかで口当たりよく仕上がります。 切って煮るだけで手軽に作れるので、忙しい日や、あともう一品欲しい時にもぴったり。やさしく体にしみわたる味わいです☺️

材料3人分

  • 白菜
    100g
  • 小松菜
    100g
  • 1個
  • 700ml
  • A
    塩麹
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ1と1/2
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    白菜は食べやすい大きさのざく切りに、小松菜は3cmの長さに切る。卵は割りほぐしておく。

  • 2

    鍋に水を入れ中火にかける。沸いてきたら白菜とA 塩麹大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1を加えてひと煮立ちさせ、B 片栗粉小さじ2、水大さじ1と1/2を合わせた水溶き片栗粉を回し入れる。

  • 3

    とろみがついたら、溶いた卵を細く流し入れる。 卵がふわふわに仕上がったら小松菜を加え、さっと火を通す。仕上げにごま油を加える。

ポイント

・とろみをつけてから卵を加えることで、卵がふわっと広がり、口当たりのやさしい仕上がりになります。 おたまで軽く混ぜながら、少しずつ流し入れるのがポイントです。 ・卵がふんわり固まってから小松菜を加え、加熱しすぎないことで、色よくシャキッとした食感に仕上がります。 ・辛味がお好きな方は仕上げのごま油をラー油に代えていただいても美味しいです。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/04/12 21:29

    白菜と小松菜のたまごスープ💛🤍🥬🥚🥣🌶️💫✨ じゅわ〜っと甘味の白菜🥬と、シャキシャキ小松菜🥬と、ふんわりたまご🥚が、鶏ガラ💛のコクと、塩麹🤍のまろやかな深みで、ほっこり優しくて、ピリッとラー油🌶️をかけて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 寒暖差が大きくて、夜は肌寒い今にピッタリ〜、カラダ🙌整う〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ ここえみさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(白菜と小松菜のたまごスープ)

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