主菜

【牛肉と白菜のオイスター煮】コク深くてめっちゃ美味しい!

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛肉がお買い得に買えた日に ぜひお試しいただきたいメイン🐄 具材を切って、煮込んで、とろみをつけて ぱぱっと完成するスピードメニュー✨ 牛肉のほどよい脂身と オイスターソースのコクが やみつきになる美味しさです😋💕 3歳の娘も『美味しい!』と パクパク進んだ一品、 宜しければお試しください💕

材料2人分

  • 牛こま切れ肉
    200〜300g
  • ブロッコリー
    1/3株
  • 白菜
    1/4株
  • 生姜、にんにくチューブ
    各小さじ1
  • A
    50ml
  • A
    オイスターソース
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油、みりん
    各大さじ1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ1

作り方

  • 1

    ブロッコリーは小房に分ける。白菜はざく切り→ともに水洗いしておく。

    【牛肉と白菜のオイスター煮】コク深くてめっちゃ美味しい!の工程1
  • 2

    フライパンで牛こま切れ肉と生姜、にんにくチューブを入れて混ぜながら中火で炒める。牛こま切れ肉の色が変わってきたら白菜も加えてざっと炒める。

    【牛肉と白菜のオイスター煮】コク深くてめっちゃ美味しい!の工程2
  • 3

    A 水50ml、オイスターソース大さじ1と1/2、酒大さじ1、醤油、みりん各大さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1を加えて煮立たせ、弱めの中火で煮込む。3分してしんなりしてきたらブロッコリーを加えて2分煮る。

    【牛肉と白菜のオイスター煮】コク深くてめっちゃ美味しい!の工程3
  • 4

    5分経ち、全体がしんなりしたらB 片栗粉小さじ2、水大さじ1を回し入れる。弱火でとろみがつける。

    【牛肉と白菜のオイスター煮】コク深くてめっちゃ美味しい!の工程4

ポイント

炒めて、煮込んで、とろみをつけて はい!完成!なスピードメニューです。 コツは特にないくらい簡単なのに オイスターソースのコクが 美味しいメインです💕

作ってみた!

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