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    主食

    【豚こま旨辛ビビンバ】一緒に炒めて簡単早い!

    • 投稿日2023/11/09

    • 更新日2023/11/09

    • 調理時間15

    パパッとできるのがうれしい!豚こまで作るビビンバです。 豚こまなのでボロボロせず食べやすく、コチュジャンベースの旨辛タレがよく絡んでご飯がモリモリすすみます♪ ほうれん草をそのまま炒めると、やっぱりキシキシ感が気になりますよね。 レンチンして冷水にとることで、灰汁が抜けて美味しくいただけます。 野菜が摂れる節約丼です。

    材料2人分

    • 豚こま肉
      180g
    • 塩、胡椒
      各少々
    • 小麦粉
      小さじ1/2
    • 豆もやし
      100g
    • にんじん
      50g
    • ほうれん草
      3株(100g)
    • A
      コチュジャン、酒、みりん
      各大さじ1
    • A
      醤油、砂糖
      各小さじ2
    • A
      にんにく、生姜(チューブ)
      各小さじ1/2
    • サラダ油
      適量
    • 2個
    • 温かいごはん
      2膳分

    作り方

    ポイント

    *豆もやしは気になる場合はヒゲを取ってご使用ください。また通常のもやしに置き換えても構いません。 *豚こまに少量の小麦粉をまぶすことで、とろみがついて具材によくタレが絡み、後で汁が出てきにくくなります。

    • 1

      にんじんは細切りにし、ほうれん草は4cmに切る。豆もやしはお好みでヒゲを取る。

      工程写真
    • 2

      豚こま肉に塩、胡椒をふって小麦粉を薄くまぶし、サラダ油を熱したフライパンで焼き、色が変わってきたら人参を加える。その間にほうれん草は耐熱容器に入れてラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱し、冷水にとってから水気を絞る。

      工程写真
    • 3

      A コチュジャン、酒、みりん各大さじ1、醤油、砂糖各小さじ2、にんにく、生姜(チューブ)各小さじ1/2を混ぜ合わせ、にんじんに火が通ったら、豆もやしと共に加え、もやしがしんなりするまで炒める。ほうれん草を加えて混ぜ合わせたら火を止める。

      工程写真
    • 4

      80mlの水と酢少々(分量外)をマグカップに入れ、卵を割り落とす。黄身に爪楊枝で数箇所さし、600Wの電子レンジで1分10秒加熱したら冷水にとる。温かいごはんの上に3をのせ、中央に卵をのせる。お好みでいりごまをふる。

      工程写真
    レシピID

    471526

    質問

    作ってみた!

    • milk
      milk

      2024/02/24 18:53

      リピで二回目です✨ 今回も美味しくペロリと頂きました🥰 豚こまが少なかったので、今回は牛豚合い挽きミンチに変更させてもらいました💦 ミンチでも味がしっかり染みて美味しすぎました!! またガッツリ食べたい時は作らせていただきます😍
    • milk
      milk

      2024/01/09 19:58

      ビビンバ丼は初めて作ったのですが、レシピ選び正解でした! (キムチがあったので足しました) ボリューミーでとても美味しかったです✨ 半熟卵をレンチンで簡単に作れるのも感動でした(*^^*) 夫も、旨い!とがっついて秒で食べてくれました😋
    • 美味しいもの大好き
      美味しいもの大好き

      2023/11/14 19:49

      ズボラなのでたまごは作りませんでしたが、具材に味がよく染みて美味しかったです✨一緒に炒めて作るので、手間が掛からずありがたい‼︎リピします☺️

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    藤本マキ
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    藤本マキ

    料理研究家・栄養士・豆腐マイスター

    • 栄養士
    • 豆腐マイスターアドバンス

    料理研究家 栄養士 豆腐マイスター(食育豆腐インストラクター) 以前はリバウンドを繰り返していた夫の-12kg達成ダイエットレシピを中心に レシピを公開しています。 ■おいしさにこだわる食べ痩せレシピ ※低糖質・高たんぱく質・低糖質レシピなど ■意識していること ・ダイエットメニューには見えないボリューム感 ・代謝や腸活を意識したメニュー ・ダイエットしていない家族も一緒に食べたくなる、献立に取り入れやすいレシピ ・身近な食材で節約にもなるダイエットレシピ * 料理教室講師・出版社でのレシピ編集の経験などを経て、 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆を行い、 企画書作成やデザインスキルあり。 SNSでもわかりやすいスワイプレシピを発信中です。

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