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旨みしっかり!【マッシュルームのポタージュ】

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  • エネルギー142kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質8.7g
  • たんぱく質7.4g
  • 糖質6.0g
  • 食塩相当量1.8g
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きのこの中でもよりカロリーが低いマッシュルームを使った ポタージュスープです。 隠し味の生ハムプラスで旨みが倍増! ブレンダーがあればあっという間にできちゃいます。 洋風献立などの付け合わせにピッタリです♪

材料2人分

  • マッシュルーム
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 生ハム
    30g
  • A
    塩麹
    大さじ1
  • A
    100ml
  • 牛乳
    200ml
  • オリーブ油
    小さじ2

作り方

  • 1

    マッシュルームは根元の汚れた部分を切り落としてから薄切り。玉ねぎは繊維をたつ方向に薄切りにする。

    旨みしっかり!【マッシュルームのポタージュ】の工程1
  • 2

    鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎを炒める。塩 微量(分量外)をふり、しんなりするまで炒めたら、マッシュルームを加えてさっと混ぜ、蓋をしてしんなりするまで蒸し焼きにする。

    旨みしっかり!【マッシュルームのポタージュ】の工程2
  • 3

    生ハムを適当な大きさにちぎって加え、A 塩麹大さじ1、水100mlと牛乳の半量を加えて一煮立ちさせる。ブレンダー(またはミキサーで)具材の形がなくなるまで撹拌する。残りの牛乳を加えて温まるまで火にかける。(お好みで塩でととのえてください)

    旨みしっかり!【マッシュルームのポタージュ】の工程3
  • 4

    [お好みで] マッシュルームを薄切りにし、オリーブ油少々をからめてアルミホイルの上に並べる。230度のトースターで数分焼く。器に3を注ぎ、焼いたマッシュルーム、刻んだパセリを散らし、オリーブ油を垂らす。(全て分量外)

    旨みしっかり!【マッシュルームのポタージュ】の工程4

ポイント

*水分が多すぎると、ブレンダーがかけにくいため、最初は牛乳の半量または様子をみながら少なめに加えてブレンダーでかけてください。 *生ハムの塩気が強いものの場合は、生ハムを減らす、または塩麹を減らして調整してください

作ってみた!

  • こむぎ
    こむぎ

    2026/02/02 13:25

    マッシュルームのポタージュはよく作りますが、生ハムや塩麹を入れたのは初めてです😊とっても美味しかったです💓コンソメ無しでこの旨味、すごいですね😊💓✨ 藤本マキさん、いつも美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
    こむぎの作ってみた!投稿(旨みしっかり!【マッシュルームのポタージュ】)

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