副菜

カニカマとキャベツのコールスローサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カニカマとマヨネーズの相性は最強。 子どもが好きな枝豆&コーンを入れるのがポイントです。 ピリッと辛い黒こしょうが味のアクセントに。 キャベツをぎゅーっとしぼるので、たっぷり食べられます。

材料4人分

  • キャベツ
    約200g
  • コーン
    50g
  • 枝豆
    50g
  • カニカマ
    50g
  • 小さじ1/2
  • マヨネーズ
    適量
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    キャベツは細切りみじん切りにする。 分量外の水小さじ1と塩を一緒にふりかけ、全体を混ぜ合わせてしばらくおき、出てきた水分をしっかり絞る。

  • 1

    ボウルにキャベツ、枝豆、コーンを合わせる。 カニカマはトッピング用に少量取り分け、残りは手で割いて加える。 マヨネーズ、黒こしょうお好みで加えてよく混ぜ合わせる。

    カニカマとキャベツのコールスローサラダの工程1
  • 2

    残しておいたカニカマをトッピングし、黒こしょうをふりかける。

    カニカマとキャベツのコールスローサラダの工程2

ポイント

・キャベツの塩もみですが、少量の水を加えることによって混ざりやすくなります ・キャベツやコーン、枝豆、カニカマは、お好みで増減してくださいね

作ってみた!

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