副菜

あっという間に完成!肉巻き厚揚げのお好み焼き風

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質41.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げに豚バラ巻きつけて焼いて、ソースやマヨネーズ、お好きなものをトッピングしたら完成!あっという間に完成します♪ ボリュームあるのにヘルシーなのも嬉しいポイントです✨

材料2人分

  • 厚揚げ
    2枚
  • 豚バラ薄切り肉
    8枚
  • 塩こしょう
    少々
  • A
    お好み焼きソース
    適量
  • A
    マヨネーズ
    適量
  • A
    青のり
    適量
  • A
    鰹節
    適量
  • A
    紅生姜
    適量

作り方

  • 1

    厚揚げは半分に切り、さらに厚みを半分にする。

    あっという間に完成!肉巻き厚揚げのお好み焼き風の工程1
  • 2

    豚バラ薄切り肉を巻きつけ、塩こしょうを振る。

    あっという間に完成!肉巻き厚揚げのお好み焼き風の工程2
  • 3

    フライパンに油を中火で熱し、巻き終わりを下にして焼く。焼き色がついたらひっくり返し、さらに2分ほど焼く。

    あっという間に完成!肉巻き厚揚げのお好み焼き風の工程3
  • 4

    お皿に盛り、A お好み焼きソース適量、マヨネーズ適量、青のり適量、鰹節適量、紅生姜適量をトッピングする。

    あっという間に完成!肉巻き厚揚げのお好み焼き風の工程4

ポイント

今回は絹厚揚げを使用しました。お好みのもので♪

作ってみた!

  • La gelatina
    La gelatina

    2022/11/14 11:36

    こんにちは😃 ボリューミーでとてもオシャレなレシピですね。お弁当用に少し小さめに作ってみました。 ランチタイムに美味しく頂きました( ◠‿◠ ) 素敵なレシピありがとうございます😊
    La gelatinaの作ってみた!投稿(あっという間に完成!肉巻き厚揚げのお好み焼き風)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら