副菜

サバ缶で♪鯖と新玉ねぎのマヨサラダ

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10
水にさらす時間は除く
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のみずみずしい新玉ねぎと鯖缶を使って栄養たっぷり✊! マヨネーズのおかげで辛味もマイルドになってもりもり食べられます✨

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    1個(150g)
  • 大葉
    3枚
  • 鯖水煮缶
    1缶(固形量100g)
  • マヨネーズ
    大さじ3
  • 白ごま
    小さじ2
  • 醤油
    小さじ1

作り方

  • 1

    新玉ねぎはスライサーでスライスし、5分ほど水にさらす。大葉は千切りにする。

    サバ缶で♪鯖と新玉ねぎのマヨサラダの工程1
  • 2

    ボウルに水気を絞った新玉ねぎ、大葉、汁気を切ってほぐした鯖水煮缶、マヨネーズ、白ごま、醤油を入れて混ぜる。

    サバ缶で♪鯖と新玉ねぎのマヨサラダの工程2

ポイント

【工程2】新玉ねぎの水気はしっかり絞ってください。

作ってみた!

  • とまっちょ嫁
    とまっちょ嫁

    2025/03/01 17:24

    写真👀📷️✨で撮ると ちょびっとですが じっさいは、こんもり盛ったのに (((*≧艸≦)ププッ サバ缶の賞味があと1ヶ月だよ 新玉ねぎ買ったし大葉もある たまねぎは、血液サラサラ (;>_<;)違ったかな( *´艸`)🤭 出来てすぐより少し時間経過後が 断然美味しかった😋🍴💕です。
    とまっちょ嫁の作ってみた!投稿(サバ缶で♪鯖と新玉ねぎのマヨサラダ)
  • maho.
    maho.

    2023/05/25 20:09

    サバ缶と新たまがあったので作ってみました! 今回は大葉がなかったので 塩昆布を入れてみましたが美味しかったです。 次はレシピ通りに再チャレンジします! 大葉のアクセント効いておいしそう🤭
    maho.の作ってみた!投稿(サバ缶で♪鯖と新玉ねぎのマヨサラダ)

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