主食

こってり!ご飯がすすむ!豚バラとなすの旨辛丼

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  • エネルギー782kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質42.6g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めちゃくちゃおすすめ! 豚バラとなすを味噌ベースの旨辛だれで味をつけ、ご飯にのせました✨ こってりなのでご飯がモリモリすすみます! 卵黄をトッピングして絡めながら食べると至福です🤤

材料2人分

  • 豚バラしゃぶしゃぶ肉
    200g
  • なす
    1本
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    合わせ味噌
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    1.5cm
  • ご飯
    2人分
  • 卵黄
    2個
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    なすは縦半分に切り、1.5cm幅の斜め切りにする。豚バラしゃぶしゃぶ肉は半分の長さに切る。

    こってり!ご飯がすすむ!豚バラとなすの旨辛丼の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、なすを2分ほど炒めたら、豚バラしゃぶしゃぶ肉を加えて炒める。

    こってり!ご飯がすすむ!豚バラとなすの旨辛丼の工程2
  • 3

    肉の色が変わってきたら混ぜ合わせたA 合わせ味噌大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油小さじ1、豆板醤小さじ1、にんにくチューブ1.5cmを加え、汁気が少なくなるまで煮絡める

    こってり!ご飯がすすむ!豚バラとなすの旨辛丼の工程3
  • 4

    器にご飯を盛り、③をのせ、卵黄と白ごまをトッピングする。

    こってり!ご飯がすすむ!豚バラとなすの旨辛丼の工程4

ポイント

卵黄の代わりに温泉卵でも◎

作ってみた!

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