主菜
【れんこんとチキンののり塩マヨ炒め】パパッと簡単！
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物16.2g
- 脂質25.8g
- たんぱく質24.5g
- 糖質12.7g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
＼少しのやる気で作れる♪／ 鶏ももの旨みとれんこんの食感が相性抜群！ マヨ＆にんにくに青のりが加わって食欲そそります😋おつまみにぴったりの一品です🍻
作り方
- 1
鶏もも肉は一口大に切り、塩こしょうを振る。れんこんは5mm幅の半月切りにする。
- 2
①に片栗粉をまぶす。
- 3
フライパンにマヨネーズを中火で熱し、にんにくチューブ、②を入れて鶏もも肉に火が通るまで焼く。
- 4
A 青のり大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、こしょう少々を加え、全体に馴染ませる。
作ってみた！
鶏皮坊主2025/11/03 10:35
ニュースでレンコンが豊作と聞いて、これは作るしかない、とレシピを探して作りました。美味しくでき、家族にも好評でした。
こむぎ2025/10/30 20:18
のり塩は間違いなく美味しい😋💓✨ マヨネーズで炒めるのも美味しかったです🎶 鶏もも肉はささみ1本に置き換え、優しい食感も良かったです😊お肉が減っても十分美味しかったです💖 PATTIE◎さん、美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
hiro★2025/10/22 21:27
普段、あまり進んでレンコンを食べないのですが、これは美味しい😋青海苔とマヨネーズとにんにく味がマッチしてますね！
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