主菜

れんこんとえのきののり塩炒め

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質14.0g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリッともちもちのれんこんと、えのき、青のりの組み合わせが美味しい〜! 2人前と表記していますがわたしは1人でペロリと平らげました😂

材料2人分

  • れんこん
    200g
  • えのき
    1株
  • ごま油
    大さじ2
  • 大さじ1
  • 塩胡椒
    ふたつまみ
  • 青のり
    お好みで

作り方

  • 1

    れんこんを縦に切り酢水にさらす

    れんこんとえのきののり塩炒めの工程1
  • 2

    えのきは軸を落とし軽くほぐす。

    れんこんとえのきののり塩炒めの工程2
  • 3

    フライパンでごま油を熱し、れんこんの水気を拭き取って焼き色がつくまで焼く。

    れんこんとえのきののり塩炒めの工程3
  • 4

    えのき、酒、塩胡椒を入れて蓋をし、弱火で5分。

    れんこんとえのきののり塩炒めの工程4
  • 5

    蓋を外して中火にし、ターナーなどでえのきを鍋肌に抑え付け余分な水分を熱で飛ばす。

    れんこんとえのきののり塩炒めの工程5
  • 6

    火を止めて青のりをかけ、よく和える

    れんこんとえのきののり塩炒めの工程6

ポイント

余分な水分を飛ばし、こんがりと焼いてください。

作ってみた!

  • さら
    さら

    2024/09/21 21:09

    材料も少なくて簡単に作れるし、めっちゃ美味しかったです! 青のりの風味がよくて止まらなくなりました!😆✨️

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら