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火を使わずレンチンとトースターで作れる簡単なすのミートグラタン◎ 一度食べ始めると止まらないおいしさですよ♡ 先になすとオイルを合わせることで、揚げなすのような味わいが楽しめます♪ ちなみに味がしっかり濃い目なのでお米にかけてドリアにするのもめっちゃおすすめ!
お米にかけてドリアにするのもおすすめです!
なすは1㎝幅に切り、水に5分ほどさらす。ペーパーで水気を拭き取りポリ袋に入れてオリーブオイル(サラダ油)をまわしかけ混ぜる。
玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に合いびき肉、A ケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ2、砂糖、片栗粉小さじ1、醤油、にんにくチューブ小さじ1/2と共に入れて混ぜる。
ふんわりラップをし600wのレンジで3分加熱し混ぜる。
なすを加えて混ぜ再度ラップをし600wで6分加熱し混ぜる。
耐熱皿に半量ずつ入れてピザ用チーズをのせトースターでこんがりなるまで焼く。
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2023/06/13 19:35
2023/03/26 12:18
どめさん
料理研究家
📚著書・保存袋に具材を詰めたら、冷凍保存! 冷凍レンチンパック (9月21日発売!Amazon・楽天ブックスなどで予約受付中です) 火を使わずに作れる、超時短な作り置き📝 時間に追われる仕事終わりや、平日楽する簡単レシピを中心に紹介♪ 4歳、2歳の2児の母でありワーママです! * 身近に手に入る食材で作れる節約レシピ◎ レンジで一発で作れるレシピや下味冷凍なども考案しています◎ * みんな大好きなパスタ・うどんの下味冷凍は要チェックですよ♡