主食

【とろとろ辛うま♡】キムチ麻婆茄子

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

麻婆茄子にキムチを入れてパンチを効かせました🤩キムチには生姜やにんにく、出汁も入っています😊豚ひき肉と一緒に炒めることでしっかりと旨味が出るので、いつもよりシンプルな味付けで済みます☺️普通の麻婆茄子に飽きてしまった方に是非お試しいただきたいレシピです✨

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • なす
    2本
  • キムチ
    100g
  • ごま油
    大さじ1と1/3
  • A
    200ml
  • A
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • A
    味噌
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    片栗粉
    大さじ1

作り方

  • 1

    なすのヘタを取り、横半分→縦半分に切ってさらに3等分に切る。ごま油(大さじ1)を中火で熱して焼く。焼き色がついたら取り出しておく。

    【とろとろ辛うま♡】キムチ麻婆茄子の工程1
  • 2

    同じフライパンにごま油(小さじ1)を中火で熱し、豚ひき肉を炒める。余分な油を拭き取り、キムチを加えてサッと炒める。A 水200ml、酒大さじ3、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1/2、味噌大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、片栗粉大さじ1を混ぜ合わせておく。

    【とろとろ辛うま♡】キムチ麻婆茄子の工程2
  • 3

    なすを戻し入れ、A 水200ml、酒大さじ3、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1/2、味噌大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、片栗粉大さじ1をよく混ぜて流し入れる。全体にとろみがつくまで煮る。器に盛り、お好みで刻みネギ(適量・分量外)をのせる。

    【とろとろ辛うま♡】キムチ麻婆茄子の工程3

ポイント

なすは先に多めの油で炒めておくことでとろとろ食感に仕上がります😊合わせ調味料はフライパンに加える前によく混ぜてください😊

作ってみた!

質問

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