ザ・バーリー入り！電子レンジハンバーグ

・ザ・バーリーはゆでる。 ・玉ねぎはみじん切りにする。 ・スライスチーズは半分に切る。

耐熱ボウルにA ザ・バーリー大さじ1、合いびき肉200g、玉ねぎ1/4個、卵1個、パン粉大さじ3、牛乳大さじ2、味付き塩こしょう少々を入れてこねる。4等分の小判形に成形し、少し間を離して並べる。

1にB ケチャップ大さじ2、ウスターソース、水各大さじ1を加え、バター(無塩)をのせる。ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。

ハンバーグを裏返してスライスチーズをのせ、ラップをかけずに30秒加熱する。お好みでパセリ(乾燥)をふる。