主食
ふわふわお好み豆腐
投稿日2022/06/23
更新日2022/06/23
調理時間15分
糖質オフ！でダイエット中の方にもおすすめのお好み焼きです🌟 ・小麦粉不使用のグルテンフリー ・お肉も不使用だけどボリューム満点 ・お豆腐と卵で作るからふんわり仕上がる ・たっぷりもやしで歯ごたえ腹持ち抜群 そんなレシピです😋
材料2人分
- 絹ごし豆腐300g
- 卵3個
- 和風顆粒だし小さじ1
- もやし1袋
- 長ネギ1本
- ごま油適量
- お好み焼きソース適量
- マヨネーズ適量
- 青のり適量
- かつお節適量
作り方
ポイント
仕上げのお好みソースとマヨネーズはかければかけるほど美味しいです😋 ダイエット中の方はかけすぎ注意です🤣
- 1
ボウルに絹ごし豆腐を入れて滑らかになるまで潰す。
- 2
卵、和風顆粒だしを入れてよく混ぜる。
- 3
もやし、長ネギを入れて混ぜる。
- 4
ホットプレートにごま油をしき、タネを入れたらお好み焼きのようにまるく焼く。
- 5
両面をしっかり焼く。
- 6
お好み焼きソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をのせる。
レシピID
439488
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ほっとぷれ子
＊ ホットプレートで簡単にできる料理レシピ ＊ ◆料理初心者さんでも簡単に作れる🔰 ◆忙しい毎日でも時短で美味しい料理を作りたい！ ◆幸せな家族時間を作りたい✨ そんな思いを叶えるレシピを目指しています。 得意分野は【安く簡単に家にある身近な食材を使った料理】。 簡単時短レシピ、ダイエットレシピ、時々ガッツリ🍴 せっかく買ったホットプレート、お家で眠っていませんか？ みんなで作る楽しさ、食べる喜びを味わえる！ ”食卓に笑顔が増えるお手伝い”ができたら嬉しいです♪ ・BRUNOコンパクトホットプレート愛用中🍳 ・北の大地で倹約家の旦那とズボラな私、1歳娘と３人暮らし👨👩👧