汁物

たけのこと菜の花の味噌汁

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ささっと作れる春のお味噌汁。菜の花は、のらぼうなや他の青菜でもOKです。

材料4人分

  • だし汁
    800ml
  • たけのこの水煮
    1/2本(目安(直径8cm高さ810cm程の円錐形))
  • 菜の花
    1/2パック
  • 味噌
    大さじ3~

作り方

  • 下準備
    ○菜の花は水に茎の元を浸して、シャキッとさせる。 根元を少し切ってから、食べやすい長さに切る。 ○たけのこの水煮は、穂先は薄切りや薄い櫛切りにする。

  • 1

    鍋にだし汁を沸かし、たけのこの水煮と菜の花の茎の部分を入れて煮る。1分たったら残りの菜の花も加える。

  • 2

    菜の花が柔らかくなったら火を止めて味噌を溶き入れる。

    たけのこと菜の花の味噌汁の工程2

ポイント

アクのほとんど出ない青菜を使うと下茹でいらずで作れます。

作ってみた!

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