
レンジでさっと作れる、ごぼうのさっぱりマリネ。レモンとにんにくの風味で食べやすく、あと一品やお弁当にも便利な一品です。火を使わず5分で完成し、作り置きにもおすすめです。
ごぼうは斜め薄切り(2〜3mm)にする。 水にさっとさらし、水気をしっかり切る。

耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして 600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。

熱いうちにA オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ2、にんにくすりおろし少々、塩ひとつまみ、黒胡椒少々を加えて混ぜる。

器に盛り、パセリのみじん切りをふる。

・ごぼうは薄切りにするとレンジでもムラなく火が通ります ・アク抜きは短時間でOK(風味を残す) ・熱いうちに和えると味がしっかりなじみます ・冷蔵庫で冷やすとさらに美味しく、作り置きにも向いています。(その場合、少し塩を強めにすると味がボケにくいです)
レシピID:521581
更新日:2026/03/18
投稿日:2026/03/18
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