主食

ホワイトソースのコツあり【トマトとスモークサーモンのドリア】

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オーブンで焼く時間を除く
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物82.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

輪切りにしたトマトのほど良い酸味と、切って入れるだけでよいスモークサーモンを使っています。 白ワインでグッと風味が良くなっています。 ホワイトソースを気軽に作るコツをポイント欄に書いてます。

材料2人分

  • ご飯
    茶碗2杯分
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • バター
    30g+10g
  • 小麦粉
    大さじ2
  • 牛乳
    300ml
  • 200ml
  • 白ワイン
    60ml
  • コンソメスープの素
    小さじ1
  • トマト
    1個
  • スモークサーモン
    40g
  • シュレッドチーズ
    適量
  • ケッパー
    10粒
  • 少々
  • こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    オーブを220℃に予熱しておく。 グラタン皿の内側にバター少量を塗っておく。

  • 1

    玉ねぎは薄切り、トマトは3mm厚さの輪切りにする。

  • 2

    フライパンにバター30gを入れて弱めの中火にかける。 バターが溶けたら玉ねぎを入れて炒める。 玉ねぎがしんなりして透明感が出てきたら小麦粉を加え、焦がさないように気をつけながら、全体がなじむまで炒める。

  • 3

    2に牛乳、水、白ワインを加えて絶えず混ぜながら煮る。 ふつふつと泡が立ち、とろみが出てきたらコンソメスープの素、塩、こしょうを加える。

    ホワイトソースのコツあり【トマトとスモークサーモンのドリア】の工程3
  • 4

    グラタン皿に3のホワイトソースを少量入れ、次にご飯、トマト、スモークサーモン、ケッパー、残りのホワイトソースを順に入れていく。塩こしょうをふって味を整える。 その上にシュレッドチーズをのせ、残りのバターを小さく切ってところどころに散らす。

  • 5

    220℃に予熱したオーブンで20分焼く。

ポイント

ホワイトソースは、バター:小麦粉:牛乳が、1:1:10の割合と覚えておくと、少量からでも必要な分だけ作ることができます。 バターと玉ねぎを先に炒めて、そこに小麦粉を加えれば、玉ねぎが小麦粉をうまくまとめてくれるので、牛乳を入れたときもダマになりません。 ドリアやグラタンの仕上げには、バターを細かくちぎって散らせば、焼き目がしっかりつき、風味も足すことができます。

作ってみた!

質問

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