副菜

切り干し大根とわかめの酢の物

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切り干し大根を戻す時間を除く
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少し甘めの切り干し大根とわかめの組み合わせで、ついお箸がのびるさっぱりした小鉢です。

材料4人分

  • 切り干し大根
    40g
  • 塩蔵わかめ
    10g
  • A
    だし
    大さじ1と1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • A
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • ブロッコリースプラウト
    少々(無くてもよい)

作り方

  • 下準備
    切り干し大根はサッと洗ってたっぷりの水につけ、15分置いて戻す。

  • 1

    切り干し大根は戻してザルに上げたら手でしっかり水気を絞り、5cm程度の食べやすい長さに切る。 塩蔵わかめは水に2-3分つけて戻し、水気をしっかり切って食べやすい大きさに切る。

  • 2

    A だし大さじ1と1/2、しょうゆ大さじ1と1/2、酢大さじ1と1/2、砂糖小さじ2、切り干し大根、わかめを合わせて器に盛り、あればブロッコリースプラウトをのせる。

ポイント

だしの代わりに切り干し大根の戻し汁でもお作りいただけます。 しばらく時間を置いた方がより味がなじんで美味しいです。

作ってみた!

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