主食

レンジで簡単!濃厚大人の鮭クリームパスタ

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3
加熱時間除く
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質30.2g
  • 糖質69.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで1回加熱するだけなのでとっても簡単です。 濃厚クリームに出汁と柚子胡椒の香りが効いてとっても美味しいのでぜひお試しください

材料1人分

  • A
    パスタ
    100g
  • A
    胡麻油
    小さじ2
  • A
    4倍濃縮めんつゆ
    小さじ2
  • A
    230ml
  • A
    冷凍塩鮭
    1枚
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    牛乳
    大さじ2
  • B
    柚子胡椒
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    耐熱容器にA パスタ100g、胡麻油小さじ2、4倍濃縮めんつゆ小さじ2、水230ml、冷凍塩鮭1枚を入れる ラップはせずにパスタの袋記載の茹で時間+2分レンジで加熱する(600w)

    レンジで簡単!濃厚大人の鮭クリームパスタの工程1
  • 2

    鮭の骨と皮をとり、軽くほぐしておく

    レンジで簡単!濃厚大人の鮭クリームパスタの工程2
  • 3

    B マヨネーズ大さじ2、牛乳大さじ2、柚子胡椒小さじ1/4を加えて全体をよく混ぜたら完成

    レンジで簡単!濃厚大人の鮭クリームパスタの工程3

ポイント

パスタを加熱する前に全体を軽く混ぜておくとパスタ同士がくっつきにくくなります

作ってみた!

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