副菜

キムチをのせた アスパラガスと長ネギの塩昆布和え

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ただのキムチが工夫ひとつで立派なおつまみに大変身です🤤 炒めるだけなので早くて簡単に美味しく作れますよ👌

材料2人分

  • アスパラガス
    80g
  • 長ネギ
    70g
  • ごま油
    大さじ2
  • 塩胡椒
    適量
  • A
    塩昆布
    2つまみ
  • A
    鶏がらスープの素
    2つまみ
  • キムチ
    適量
  • 白ゴマ
    適量

作り方

  • 下準備
    アスパラガスと長ネギは斜めに細切りにする。

    キムチをのせた
アスパラガスと長ネギの塩昆布和えの下準備
  • 1

    フライパンにごま油をひきアスパラガスを入れ強火で軽く炒める。

    キムチをのせた
アスパラガスと長ネギの塩昆布和えの工程1
  • 2

    アスパラガス全体に油がまわったら長ネギを入れ強火でさっと炒め、火を止めて塩胡椒をする。

    キムチをのせた
アスパラガスと長ネギの塩昆布和えの工程2
  • 3

    A 塩昆布2つまみ、鶏がらスープの素2つまみを入れて混ぜる。 お皿に盛り付けキムチと白ゴマをのせる。

    キムチをのせた
アスパラガスと長ネギの塩昆布和えの工程3

ポイント

アスパラガスも長ネギも食感を残したいので炒め過ぎには注意してください👍 お好きな方は仕上げにキムチの上に卵黄とごま油をのせるとコクがプラスされておすすめです😊

作ってみた!

質問

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