副菜

和えるだけ!スピードおつまみ【さきいかのマリネ】

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冷やす時間は除く。
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏野菜の定番、トマトときゅうりにさきいかを加えるだけで、旨みあるおつまみに。

材料2人分

  • さきいか
    30g
  • きゅうり
    1本
  • トマト
    1個
  • 小さじ4分の1
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ1(または酢)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    きび砂糖
    小さじ1
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    ・きゅうりをよく洗い、3〜4mmの輪切りにする。 ・トマトをよく洗い、縦半分に切り、ヘタを取り、それぞれ4等分のくし切りにし、さらに半分に切る。

  • 1

    ボウルなどに、きゅうりと塩を入れて、もみこむ。

  • 2

    トマト、さきいか、A 白ワインビネガー大さじ1、オリーブオイル大さじ1、きび砂糖小さじ1を加えて混ぜ、冷蔵庫で1時間ほど冷やしながら味を馴染ませる。

  • 3

    器に盛り付け、黒こしょうを振る。

ポイント

すぐにでも食べられますが、少し冷やして時間を置くと、味が馴染みます。

作ってみた!

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