副菜
すし酢で簡単！ポリ袋使用＊さきいかと大根のマリネ＊
5分
漬け時間は除く- エネルギー95kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質3.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
味付けはすし酢で簡単！さきいかの旨味もだしになります！ おつまみにも！箸休めにも♡ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれに、お腹の張りに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザ予防に ☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に。
作り方
- 1
大根は縦4等分に切り、スライサーでスライスします。
- 2
ポリ袋に大根、さきいか、すし酢、ごま油を入れ、なるべく空気を抜いて口を結んで1時間以上漬けたら出来上がりです^ ^ お好みでごまを散らして下さい!
作ってみた！
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