主食

コク旨♡豚ひき肉とごぼうのオイスターチャーハン

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質63.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

口に入れた瞬間、 ふわっと広がる香りにびっくり! 豚肉、ごぼう、オイスターソースの コク旨&甘い香りがクセになる美味しさです♡ シンプルなチャーハンに飽きたらぜひ。 普段とひと味ちがう美味しさを楽しめますよ♪

材料2人分

  • ごはん
    300g(茶碗2杯)
  • 豚ひき肉
    100g
  • ごぼう
    1/4本(約50g)
  • にんじん
    1/5本(約40g)
  • 長ねぎ
    1/4本(約25g)
  • オイスターソース
    小さじ2
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 適量
  • 黒こしょう
    適量
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    ごぼうはよく洗って5mm角程度に切り、水にさらす。 にんじんは皮をむいてみじん切りにする。 長ねぎはみじん切りにする。

    コク旨♡豚ひき肉とごぼうのオイスターチャーハンの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を炒め、色が変わってきたらごぼう、にんじん、長ねぎを加えて3分ほど炒める。

    コク旨♡豚ひき肉とごぼうのオイスターチャーハンの工程2
  • 3

    ごはんを加えてほぐしながら炒め、オイスターソース、鶏がらスープの素、塩、黒こしょうを加えて炒め合わせる。

    コク旨♡豚ひき肉とごぼうのオイスターチャーハンの工程3

ポイント

・ごぼうは細かくしすぎず、少し存在感があるくらいが美味しいです。

作ってみた!

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