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    副菜

    カリカリベーコンのメープルさつまいもサラダ

    • 投稿日2024/01/09

    • 更新日2024/01/12

    • 調理時間15

    カリカリベーコン入りのさつまいもサラダ♡ 旨味たっぷりのベーコンに クリームチーズのコク、くるみの香ばしさで 満足感ばっちりのサラダです。 ベーコンと相性の良い メープルシロップもポイント◎ あまじょっぱさがクセになる美味しさです♡

    材料2人分

    • さつまいも
      小1個(約200g)
    • ベーコン
      2枚(約40g)
    • クリームチーズ
      50g
    • くるみ
      20g
    • メープルシロップ
      小さじ1
    • 適量
    • 黒こしょう
      適量

    作り方

    ポイント

    ・さつまいもに火が通るまで、加熱時間は調整してください。 ・さつまいもの潰し加減はお好みで調整してください。

    • くるみは粗く刻む。

    • 1

      さつまいもはよく洗って、1.5cm程度に切り、水にさらす。 ベーコンは1cm幅に切る。

      工程写真
    • 2

      フライパンにベーコンを入れ、弱火でじっくりと焼いてカリカリにする。

      工程写真
    • 3

      さつまいもを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをしてレンジ600Wで4~5分加熱し、さつまいもが熱いうちに塩、黒こしょうを加えてざっくり混ぜる。

      工程写真
    • 4

      粗熱がとれたら、ベーコン、適当な大きさにしたクリームチーズ、くるみ、メープルシロップを加えて混ぜ合わせる。

      工程写真
    レシピID

    474953

    質問

    作ってみた!

    • ナムディ
      ナムディ

      2024/01/22 08:46

      ベーコンを使いきっていたのを忘れていてウインナーで代用しました😊 クルミのカリカリ食感がとても香ばしくてクリチと調味料の配合も良いので美味しかったです😋 メープルさつまいもサラダなのにメープル入れ忘れたけど美味しかったです😅 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨

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    管理栄養士ゆきぼむ
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    管理栄養士ゆきぼむ

    料理研究家

    • 管理栄養士
    • ナチュラルフード・コーディネーター

    ●管理栄養士 ●ナチュラルフードコーディネーター 保育園で管理栄養士として献立作成や調理、食育等を経験後、カフェに勤務し、メニュー開発や調理をしていました。 現在は、自家製酵母を使用したパン屋でパン作りを学びながら、レシピ作成、レシピ記事ライター、アンバサダー活動等行っています。 誰でも作りやすいよう丁寧な分かりやすいレシピを心がけているので、料理やお菓子作り初心者の方でも安心。 野菜がたっぷりとれるレシピ、スパイスを使用したレシピ、ヴィーガンレシピなど、カラダに優しいレシピが好きで、「ヘルシー=低カロリー」ではなく、心もカラダも健康的になれる「ヘルシーレシピ」を心がけています。 食卓を元気に彩ってくれるレシピで、日々の『食』を豊かにできる手助けができれば嬉しいです。

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