豚しゃぶをのせて豆乳つゆでいただくそうめん♡ 豆乳のまろやかさにキムチのピリ辛が美味しく 具だくさんで満足感もばっちりです。 たんぱく質も野菜もとれるので 栄養が偏りがちなそうめんの悩みも解消!
・そうめんの量はお好みで調整してください。
きゅうりは細切りにする。
A 無調整豆乳150ml、鶏がらスープの素小さじ1、白すりごま小さじ2、塩適量を混ぜ合わせる。
鍋に湯を沸かし、フツフツする程度の火加減で豚うす切り肉をゆで、ザルにあげて水気を切る。
鍋に湯を沸かし、そうめんをパッケージの表示時間通りにゆで、流水で洗って水気を切り、器に盛る。
豚肉、きゅうり、キムチをのせ、2のつゆをかけて、ごま油をまわしかける。
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管理栄養士ゆきぼむ
料理研究家
●管理栄養士 ●ナチュラルフードコーディネーター 保育園で管理栄養士として献立作成や調理、食育等を経験後、カフェに勤務し、メニュー開発や調理をしていました。 現在は、自家製酵母を使用したパン屋でパン作りを学びながら、レシピ作成、レシピ記事ライター、アンバサダー活動等行っています。 誰でも作りやすいよう丁寧な分かりやすいレシピを心がけているので、料理やお菓子作り初心者の方でも安心。 野菜がたっぷりとれるレシピ、スパイスを使用したレシピ、ヴィーガンレシピなど、カラダに優しいレシピが好きで、「ヘルシー=低カロリー」ではなく、心もカラダも健康的になれる「ヘルシーレシピ」を心がけています。 食卓を元気に彩ってくれるレシピで、日々の『食』を豊かにできる手助けができれば嬉しいです。