主食

ピリ辛♡豚しゃぶキムチ豆乳そうめん

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物61.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚しゃぶをのせて豆乳つゆでいただくそうめん♡ 豆乳のまろやかさにキムチのピリ辛が美味しく 具だくさんで満足感もばっちりです。 たんぱく質も野菜もとれるので 栄養が偏りがちなそうめんの悩みも解消!

材料2人分

  • そうめん
    3束(150g)
  • 豚うす切り肉
    100g
  • きゅうり
    1/3本
  • キムチ
    80g
  • A
    無調整豆乳
    150ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    白すりごま
    小さじ2
  • A
    適量
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    きゅうりは細切りにする。

    ピリ辛♡豚しゃぶキムチ豆乳そうめんの工程1
  • 2

    A 無調整豆乳150ml、鶏がらスープの素小さじ1、白すりごま小さじ2、塩適量を混ぜ合わせる。

    ピリ辛♡豚しゃぶキムチ豆乳そうめんの工程2
  • 3

    鍋に湯を沸かし、フツフツする程度の火加減で豚うす切り肉をゆで、ザルにあげて水気を切る。

    ピリ辛♡豚しゃぶキムチ豆乳そうめんの工程3
  • 4

    鍋に湯を沸かし、そうめんをパッケージの表示時間通りにゆで、流水で洗って水気を切り、器に盛る。

    ピリ辛♡豚しゃぶキムチ豆乳そうめんの工程4
  • 5

    豚肉、きゅうり、キムチをのせ、2のつゆをかけて、ごま油をまわしかける。

    ピリ辛♡豚しゃぶキムチ豆乳そうめんの工程5

ポイント

・そうめんの量はお好みで調整してください。

作ってみた!

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