副菜

やみつき♡サーモンとたまねぎのごま味噌ナムル

印刷する

埋め込む

10分
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サーモンとたまねぎ、わかめを ごま味噌で和えました♪ にんにくやごま油の香りが食欲をそそり、 ついついお箸がのびちゃう美味しさです♡ パパッとできておつまみにもぴったりですよ◎

材料2人分

  • サーモン(刺身用)
    100g
  • たまねぎ
    1/2個(約100g)
  • 乾燥わかめ
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    白いりごま
    小さじ2
  • A
    味噌
    小さじ2
  • A
    にんにく
    小さじ1/3

作り方

  • 1

    サーモン(刺身用)は薄切りにする。 たまねぎはスライスして水にさらす。 乾燥わかめは水で戻す。

    やみつき♡サーモンとたまねぎのごま味噌ナムルの工程1
  • 2

    ボウルにA ごま油小さじ2、白いりごま小さじ2、味噌小さじ2、にんにく小さじ1/3を入れてよく混ぜ合わせる。

    やみつき♡サーモンとたまねぎのごま味噌ナムルの工程2
  • 3

    2に水気をしぼったたまねぎとわかめ、サーモンを加えて和える。

    やみつき♡サーモンとたまねぎのごま味噌ナムルの工程3

ポイント

・すぐに食べても良いですが、冷蔵庫で味をなじませてからも美味しいです。 ・お使いの味噌に合わせて味は調整してください。 ・たまねぎは新たまねぎを使用するのもおすすめ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら