主菜

手羽中ときのこのしぐれ煮

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15分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質22.4g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【きのこの豊かな風味が鶏肉と一緒に楽しめる一品】 甘辛味に生姜を効かせ爽やかに頂きます🥢 甘辛く煮たきのこは冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもおすすめです☺️ 鶏肉はもも肉や手羽先に変えてもOK👌 お弁当の場合はもも肉の方が手を使わずに済むのでおすすめです。 きのこは椎茸の他にしめじやえのき など数種類加えてもOK❗️

材料2人分

  • 手羽中
    8本(200g)
  • 椎茸
    6個(200g)
  • サラダ油
    小さじ1
  • 生姜
    1かけ(なくてもOK)
  • A
    水
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    酒
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    椎茸は石づきを取って、一口大に手で割く。

    手羽中ときのこのしぐれ煮の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油 を中火で熱し、手羽中を皮目から焼く。 皮目がこんがり色づいたら裏返す。 手羽中を裏返したら、空いているスペースにきのこを入れ、炒める。

    手羽中ときのこのしぐれ煮の工程2
  • 3

    椎茸がしんなりしたらA 水大さじ2、醤油大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ1/2、おろし生姜小さじ1/2を加えて煮汁がほとんど無くなるまで煮詰める。 器に盛って、千切りにした生姜を添える。

    手羽中ときのこのしぐれ煮の工程3

ポイント

■きのこを炒めている間は、ほとんど放置でOK。焼き色がついた方が風味がUPするため、あまり触らずじっくり焼く。 ■きのこは数種類入れてもOK。

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