副菜

【超時短サラダ】アボカドとえびのマヨサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【時短サラダ🥗❗️】 塩とマヨネーズでシンプルに食べる超時短サラダ。 何の工夫もしていないけど この組み合わせでご馳走サラダになります❤️ トマトとアボカドは切るだけ、 えびは茹でて、オリーブはそのまま⭐️ アボカドとトマトは加熱しなくても 子供も食べられる野菜なので、時短レシピにはもってこいの食材です。 是非お試しください🌱

材料2人分

  • アボカド
    1/2個
  • むきエビ
    8尾
  • ミニトマト
    6個
  • オリーブ
    6個
  • ひとつまみ
  • マヨネーズ
    大さじ1と1/2

作り方

  • 1

    ミニトマトはヘタを取り、1/4に切る。 むきエビは背腸を取り、茹でて火を通す。 アボカドは、縦にぐるりと一周包丁で切り込みを入れ、両手で捻って半分に分ける。 一口大にカットする。

    【超時短サラダ】アボカドとえびのマヨサラダの工程1
  • 2

    ボウルに工程1の材料とオリーブを入れ、塩をひとつまみふり、マヨネーズ 大さじ1と1/2を加えて和える

    【超時短サラダ】アボカドとえびのマヨサラダの工程2

ポイント

■ミニトマトはトマト1個でもOK。 ■オリーブは、種無し黒オリーブを使いました。なくてもOK。 ■アボカドを保存するときは、種が残っている方を保存してください。変色を防げます。ラップをぴったりして空気に触れないようにして保存してください。

作ってみた!

質問

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