主菜

【ほったらかし煮物】鶏肉と里芋の煮物

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30
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物37.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質32.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【ほったらかしてできるから簡単❗️】 里芋ときのこが美味しい秋に食べたいほっこりおかず。 里芋のぬめりをそのまま楽しむため、 下処理はしないレシピです。だから簡単❣️ 鍋に切った材料と煮汁を入れたら、 ほったらかして煮込むだけ。失敗しません💕 里芋はじゃがいもやさつまいもと違って ピーラーで皮を剥くのが難しい食材です。 里芋の皮を剥くのが面倒という場合は、 すでに皮を剥いた状態で売られているものを買ってくるか、冷凍里芋を活用してください👌 苦手なことは無理にやらず、 【時短+美味しい】を優先しましょう⭐️

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 里芋
    4個
  • 椎茸
    3個
  • しめじ
    1/2株
  • 茹で卵
    2個(なくても可)
  • A
    だし汁
    300ml
  • A
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2

作り方

  • 1

    里芋はよく洗い、皮を剥き、大きいものは半分〜1/3に切る。 椎茸は石づきを取り半分に切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。 鶏もも肉は一口大に切る。

    【ほったらかし煮物】鶏肉と里芋の煮物の工程1
  • 2

    鍋に鶏肉を入れ、その上に里芋ときのこ類をのせる。 A だし汁300ml、酒大さじ3、醤油大さじ3、みりん大さじ2、砂糖大さじ2を加える。 中火にかけ、沸騰してきたら蓋をして火を弱め、20分煮る。 里芋に竹串を刺し、スッと入ればOK。まだ固い場合は、追加で煮込む。 煮汁の中に茹で卵を浸し、味を染み込ませる。

    【ほったらかし煮物】鶏肉と里芋の煮物の工程2

ポイント

■生の里芋ではなく、皮が剥いてあるものや冷凍を使う場合、里芋の状態で、煮込み時間は調整してください。すでに下茹でされているものであれば、鶏肉に火が通ればOKなので、煮込み時間は10分〜15分程度でOKです。

作ってみた!

  • めい
    めい

    2023/01/17 12:53

    昨晩のお夕飯、彼に作りましたら絶賛してもらえました(^ ^) 料理初心者の私でも簡単に美味しく作れました♪ありがとうございます!
    めいの作ってみた!投稿(【ほったらかし煮物】鶏肉と里芋の煮物)
  • 泰風
    泰風

    2022/11/05 01:27

    冷蔵保存は何日持ちますか?
  • jorry
    jorry

    2022/10/30 17:36

    里芋が美味しい時期なので、早速作ってみました。とても美味しかったです。 煮物系は毎日作るのですが、味が甘かったり薄かったりで味が安定しなくて悩んでいた所、のどかな暮らし様のレシピに出会えて、他の煮物系にも使っています。 我が家の調味料黄金比率に決定!!です🥰 ありがとうございます🤗

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