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【白菜のクラムチャウダー】具沢山でからだポカポカ♩簡単レシピ

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物28.3g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

某レストランで食べた白菜のクラムチャウダーが美味しくて、作ってみました。 あさりの旨みと野菜たっぷりで満足度が高いクラムチャウダーです。

材料2人分

  • あさりの水煮缶
    1缶(100g)
  • ハーフベーコン
    5枚
  • 白菜
    150g
  • じゃがいも
    1個
  • にんじん
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 薄力粉
    大さじ2
  • 200ml
  • 牛乳
    300ml
  • 顆粒コンソメ
    大さじ1
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    ハーフベーコンと白菜は5mm幅に切る。 じゃがいも、にんじん、玉ねぎは1cm角に切る。

    【白菜のクラムチャウダー】具沢山でからだポカポカ♩簡単レシピの工程1
  • 2

    鍋にバターを入れて中火で熱し、工程1の具を炒める。

    【白菜のクラムチャウダー】具沢山でからだポカポカ♩簡単レシピの工程2
  • 3

    白菜の芯の部分が半透明になったら一旦火を止める。 薄力粉を入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

    【白菜のクラムチャウダー】具沢山でからだポカポカ♩簡単レシピの工程3
  • 4

    あさりの水煮缶(汁ごと)、水、顆粒コンソメを入れて再びをつける。 混ぜながら10分ほど煮て野菜が柔らかくなったら牛乳を加えて温める。

    【白菜のクラムチャウダー】具沢山でからだポカポカ♩簡単レシピの工程4

ポイント

薄力粉を入れた後はダマにならないよう、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜてください。

作ってみた!

質問

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