主菜

【家常豆腐-ジャージャンドウフ】厚揚げ使用で簡単♩

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  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

節約にもぴったりな家常豆腐。 中国の家庭料理で豆腐を揚げて作るらしいのですが、このレシピでは厚揚げを使って手軽に作れるようにしています。 冷蔵庫に余っている野菜を使ってアレンジしても◎

材料2人分

  • 厚揚げ
    200g
  • 豚こま切れ肉
    100g
  • A
    しょうゆ・酒
    各小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • ピーマン
    2個
  • にんじん
    1/2本
  • B
    しょうゆ・酒
    各小さじ2
  • B
    砂糖・豆板醤・オイスターソース
    各小さじ1
  • B
    おろしにんにく
    少々

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉にA しょうゆ・酒各小さじ1、砂糖小さじ1/2揉み込み下味をつける。

    【家常豆腐-ジャージャンドウフ】厚揚げ使用で簡単♩の工程1
  • 2

    厚揚げは油抜き後、1cm厚さに切る。 ピーマンは乱切り、にんじんは短冊切りにする。

    【家常豆腐-ジャージャンドウフ】厚揚げ使用で簡単♩の工程2
  • 3

    フライパンにごま油をひいて中火で熱し、豚こまを炒める。 5割ほど火が通ったら②を加えてさらに炒める。

    【家常豆腐-ジャージャンドウフ】厚揚げ使用で簡単♩の工程3
  • 4

    全体的に火が通ったら混ぜ合わせたB しょうゆ・酒各小さじ2、砂糖・豆板醤・オイスターソース各小さじ1、おろしにんにく少々を加えて炒める。

    【家常豆腐-ジャージャンドウフ】厚揚げ使用で簡単♩の工程4

ポイント

小さいお子さんや辛いものが苦手な方には、豆板醤抜きでも美味しく食べられます。

作ってみた!

  • るるる♪
    るるる♪

    2025/09/17 17:52

    家常豆腐.ジャージャンドウフ✨️ 少し辛めが好きなので豆板醤を少し多めに入れてみました😆 厚揚げ、豚肉が入っているのでボリュームがあり白米🍚が進みました〜😍 残り野菜も良いらしいので次回は別なお野菜入れてみます✨️ うさぎさん🐰素敵なレシピありがとうございます💖美味しかったです✨️
    るるる♪の作ってみた!投稿(【家常豆腐-ジャージャンドウフ】厚揚げ使用で簡単♩)

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