副菜

節約食材でボリューム満点【厚揚げとしめじの中華風炒め煮】

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15分
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.7g
  • 脂質29.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

節約にぴったりな厚揚げを使ったレシピです。 しめじと豚バラの旨みが中華風の味付けと相性抜群! ご飯がすすむこと間違いなし✨

材料2人分

  • 厚揚げ
    1枚(200g)
  • しめじ
    1/2袋
  • 豚バラ薄切り肉
    80g
  • A
    水
    100ml
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1

作り方

  • 1

    厚揚げ...食べやすい大きさに切る。 しめじ...石突きを取り除いてほぐす。 豚バラ薄切り肉...2〜3cm幅に切る。

    節約食材でボリューム満点【厚揚げとしめじの中華風炒め煮】の工程1
  • 2

    フライパンに豚肉を入れて中火で炒める。 火が通ったら厚揚げとしめじ、A 水100ml、オイスターソース大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、おろししょうが小さじ1を加えて混ぜ、落とし蓋をする。

    節約食材でボリューム満点【厚揚げとしめじの中華風炒め煮】の工程2
  • 3

    時々混ぜ、煮汁がほぼ無くなるまで煮る。

    節約食材でボリューム満点【厚揚げとしめじの中華風炒め煮】の工程3

ポイント

しめじの他に舞茸などのきのこでも美味しく作れます。

作ってみた!

質問

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