• 2024/03/18
  • 献立
  • 5日分
  • 1403

人気時短レシピ集合!作り置きもできるスピード献立♩

好評いただいたレシピを献立形式でまとめてみました♩ 主菜はワンパン!副菜も5~10分以内にできる簡単な工程のレシピばかりなので、 忙しい日でもしっかり3品作ることができます♩ 全て作り置き可能なので週末にまとめて作っても◎ 多めに作って翌日のお弁当にまわしても◎ その他の時短レシピは、 Instagramからもご確認いただけます! https://www.instagram.com/yatsumiiiii0108/ ぜひご覧ください☺

1日目

豚こま肉と豆腐のすき煮がメインの献立

おすすめ作成手順♩ じゃがいもとベーコンを加熱し、粗熱を取る →全ての食材を切る →ポテトサラダを仕上げて冷蔵庫で冷やしておく →小松菜とひじきのお浸しを仕上げる →豚こま肉と豆腐のすき煮を仕上げる ★カルボナーラ風ポテトサラダは、ゆでたまごや半熟卵の代わりに、生卵の卵黄だけ乗せてもおいしく食べられます! その際に余った白身は豚こま肉と豆腐のすき煮に加えて一緒に煮込むと◎

2日目

鶏むね肉とピーマンの胡麻味噌炒めがメインの献立

おすすめ作成手順♩ キャベツとにんじんを切り塩揉みをする →全ての食材を切る →ブロッコリーとベーコンのコンソメ蒸しを仕上げる →キャベツとにんじんのコールスローを仕上げ冷蔵庫で冷やしておく →鶏むね肉とピーマンの胡麻味噌炒めを仕上げる

3日目

豚こま肉とキャベツのガリバタ炒めがメインの献立

おすすめ作成手順♩ 小松菜を加熱し、粗熱を取る →全ての食材を切る →小松菜とカニカマの塩昆布和えを仕上げ冷蔵庫で冷やしておく →トマトの中華サラダを仕上げる →豚こま肉とキャベツのガリバタ炒めを仕上げる

4日目

鶏むね肉ときのこのケチャップ炒めがメインの献立

おすすめ作成手順♩ 卵をゆで始める →全ての食材を切る →卵を合わせ調味料に漬け冷蔵庫で冷やしておく →鶏むね肉ときのこのケチャップ炒めを仕上げる →ハムレタスシーザーサラダを仕上げる ★味玉の漬け込み時間が短い場合は、めんつゆの量を倍量にし少し濃いめにすると良いです!

5日目

豚こま肉とピーマンのスタミナ炒めがメインの献立

おすすめ作成手順♩ ブロッコリーを加熱し粗熱を取る →全ての食材を切る →ブロッコリーとツナの塩昆布和えを仕上げ冷蔵庫で冷やしておく →トマトとにんじんのマスタードマリネを仕上げ冷蔵庫で冷やしておく →豚こま肉とピーマンのスタミナ炒めを仕上げる

京(みさと)
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京(みさと)

料理研究家

  • フードコーディネーター
「料理家」という働き方 Artist History