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    レンジで5分！【小松菜とひじきのお浸し】栄養満点副菜♩

    レンジで5分！【小松菜とひじきのお浸し】栄養満点副菜♩
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    • 投稿日2024/01/26

    • 更新日2024/01/26

    • 調理時間5分

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安150円

    • 冷蔵保存4~5日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    ひじき入りで栄養満点！ レンジでできる小松菜のお浸しのレシピです♩ 作り置きや忙しい日の副菜におすすめです！

    材料4人分

    • 乾燥ひじき
      大さじ3
    • 小松菜
      1袋
    • にんじん
      1/4本
    • 油揚げ
      1枚
    • A
      和風だしの素
      小さじ1
    • A
      醤油
      小さじ2
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    温かいままでも、冷やして食べてもおいしく食べられます！

    • 準

      乾燥ひじきは水で戻しておく。

      レンジで5分！【小松菜とひじきのお浸し】栄養満点副菜♩の下準備
    • 1

      小松菜は3cm幅に切る。 にんじんは千切りにする。 油揚げは熱湯をかけ5mm幅の細切りにする。

      レンジで5分！【小松菜とひじきのお浸し】栄養満点副菜♩の工程1
    • 2

      1にラップをかけ600Wの電子レンジで 2分30秒加熱をする。 粗熱が取れたら、A 和風だしの素小さじ1、醤油小さじ2と水気を切ったひじきを加えて混ぜる。

      レンジで5分！【小松菜とひじきのお浸し】栄養満点副菜♩の工程2
    レシピID

    476122

    質問

    作ってみた!

    レビュー（1件）
    • ひまわりの作ってみた!投稿(レンジで5分！【小松菜とひじきのお浸し】栄養満点副菜♩)
      ひまわり
      ひまわり

      2024/02/13 20:37

      栄養満点の副菜♩ ほんとですね♡優しい味付けですがお揚げにも味がしみてすごく美味しかったです♡

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