主菜

ワンパン10分!【豚こまのスタミナ炒め】ご飯進む♩

印刷する

埋め込む

10
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質21.3g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにくとにらの香りでご飯が進む! スタミナ炒めのレシピです♩ 作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです!

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にら
    1/4袋
  • サラダ油
    小さじ2
  • 塩こしょう
    少々
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    豚こま肉は一口大に切る。 玉ねぎは薄切りにする。 にらは3cm幅に切る。

    ワンパン10分!【豚こまのスタミナ炒め】ご飯進む♩の工程1
  • 2

    A 醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、おろししょうが小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2を混ぜる。

    ワンパン10分!【豚こまのスタミナ炒め】ご飯進む♩の工程2
  • 3

    中火で熱したフライパンにサラダ油を引き、豚こま肉を炒める。

    ワンパン10分!【豚こまのスタミナ炒め】ご飯進む♩の工程3
  • 4

    豚こま肉の色が変わってきたら玉ねぎ、塩こしょうを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。

    ワンパン10分!【豚こまのスタミナ炒め】ご飯進む♩の工程4
  • 5

    にらとA 醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、おろししょうが小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2を加え1分ほど炒めて火を止める。 お好みで小ねぎをかける。

    ワンパン10分!【豚こまのスタミナ炒め】ご飯進む♩の工程5

ポイント

豚こま肉は豚バラ肉でも代用可能です! 豚肉は火を通しすぎると固くなるので注意してください!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら