副菜
レンジで5分！【やみつき塩昆布豆苗】胡麻油香る♩
5分
- 総費用100円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー85kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質6.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
にんにく×胡麻油×塩昆布でやみつきの味♩ 材料5つで手軽に作れるのも嬉しいポイント！ 忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです！
作り方
- 1
豆苗は3cmの長さに切る。
- 2
豆苗にA 塩昆布2つまみ、胡麻油、白いりごま各大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2を加えて軽く混ぜる。 ラップをかけ600Wの電子レンジで2分加熱する。
- 3
再度軽く混ぜる。
作ってみた！
プイプイモルン2025/03/04 22:25
白炒りごま振り忘れたけど… 簡単に出来て豆苗がシャキシャキしてて とっても美味しかったです(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧ 豆苗🌱水に浸けてるので… 伸びて来たら又作って食べま〜す(◍•ᴗ•◍)❤ 簡単に出来て美味しいレシピ 有難うございます✨✨
