副菜
5分で完成！【ひじきと玉ねぎのツナサラダ】栄養満点副菜♩
投稿日2024/11/06
更新日2024/11/06
調理時間5分(ひじきを水で戻す時間を除く。)
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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胡麻油とシャキシャキ食感の玉ねぎが相性抜群♩ たっぷりひじき入りで食物繊維豊富なツナサラダのレシピです！ 作り置きにもおすすめです！
材料4人分
- 乾燥ひじき大さじ4
- 玉ねぎ中1/2個
- ツナ水煮缶1缶
- A酢大さじ1
- A醤油小さじ2
- A胡麻油、白いりごま大さじ1/2
- A砂糖小さじ1/2
作り方
ポイント
食材の水気はよく切ってから調味料と混ぜてください！
- 準
乾燥ひじきは水で戻す。
- 1
玉ねぎは薄切りにし、2分ほど水にさらす。
- 2
玉ねぎ、ひじき、ツナ水煮缶はそれぞれよく水気を絞る。 A 酢大さじ1、醤油小さじ2、胡麻油、白いりごま大さじ1/2、砂糖小さじ1/2を加えて混ぜる。
レシピID
492797
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