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    副菜

    5分で完成!【ひじきと玉ねぎのツナサラダ】栄養満点副菜♩

    • 投稿日2024/11/06

    • 更新日2024/11/06

    • 調理時間5(ひじきを水で戻す時間を除く。)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安150

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

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    胡麻油とシャキシャキ食感の玉ねぎが相性抜群♩ たっぷりひじき入りで食物繊維豊富なツナサラダのレシピです! 作り置きにもおすすめです!

    材料4人分

    • 乾燥ひじき
      大さじ4
    • 玉ねぎ
      中1/2個
    • ツナ水煮缶
      1缶
    • A
      大さじ1
    • A
      醤油
      小さじ2
    • A
      胡麻油、白いりごま
      大さじ1/2
    • A
      砂糖
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    食材の水気はよく切ってから調味料と混ぜてください!

    • 乾燥ひじきは水で戻す

      5分で完成!【ひじきと玉ねぎのツナサラダ】栄養満点副菜♩の下準備
    • 1

      玉ねぎは薄切りにし、2分ほど水にさらす

      5分で完成!【ひじきと玉ねぎのツナサラダ】栄養満点副菜♩の工程1
    • 2

      玉ねぎ、ひじき、ツナ水煮缶はそれぞれよく水気を絞る。 A 酢大さじ1、醤油小さじ2、胡麻油、白いりごま大さじ1/2、砂糖小さじ1/2を加えて混ぜる。

      5分で完成!【ひじきと玉ねぎのツナサラダ】栄養満点副菜♩の工程2
    レシピID

    492797

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